door admin | dec 2, 2025 | Educatie, Training, Voeding
Pepernoten, Kerststol, Oliebollen en Champagne: je ontkomt er niet aan in de decembermaand. Dat is toch geen straf hoor ik je denken… Maar bedenk je ook dat je na de feestdagen weer terug bent bij af en al het harde werk in de gym voor niets is geweest als je...
door admin | okt 23, 2025 | Educatie, Training, Voeding
Als personal trainer krijg ik steeds vaker de vraag van klanten: “Is suikervrije wijn nou echt gezonder, of is het gewoon weer zo’n trend?” Tijd om daar eerlijk en praktisch op in te gaan, want genieten hoort óók bij een gezonde leefstijl. Wat is suikervrije wijn...
door admin | jul 17, 2024 | Educatie, Training, Voeding
Iedereen in een sportoutfit kan en mag zich personal trainer noemen, ongelofelijk vinden wij van The Barn Sport & Health, maar helaas is het waar! Het vak personal trainer is nog steeds een onbeveiligd beroep, wat simpelweg betekend dat iedereen aan de slag kan...
door The Barn | aug 28, 2020 | Voeding
Enige tijd geleden is er een hype/ nieuwe trend ontstaan die ze intermittent vasten noemen. Volgens verschillende media werd er al en mooi marketing plaatje aan gehangen. ‘Je mag eten wat je wilt, zolang je het maar binnen een gekaderd tijdsbestek doet’. Wat is nou...
door The Barn | aug 28, 2020 | Voeding
Voeding is brandstof voor het lichaam, dit is algemeen bekend. Na een training kan het voorkomen dat je lichaam schreeuwt om brandstof, oftewel je hebt trek in iets lekkers. Door het maken van de juiste keuzes zorg je ervoor dat de brandstof wordt aangevuld, maar dat...
door The Barn | aug 28, 2020 | Voeding
Vocht is van levensbelang! Het is een bouwstof, regelt de lichaamstemperatuur, is eenoplosmiddel en zorgt voor het intern transporteren van stoffen. Denk aan het verdunnen vanbloed, afvoeren van afvalstoffen en het aanvoeren van voedingstoffen in de cellen. Ons...
Recente reacties