Blog
Bel ons
Wat is het effect van sporten bij een burn-out of depressie(klachten)?
Kan je met een burn-out of depressie klachten sporten? Bij een burn-out en/of een depressie wordt vaak gedacht dat je het beste rust kan houden en niks actiefs meer kan doen. In dit blog leggen wij uit wat de positieve effecten van sporten bij een burn-out of...
Wat kost een personal trainer?
Iedereen in een sportoutfit kan en mag zich personal trainer noemen, ongelofelijk vinden wij van The Barn Sport & Health, maar helaas is het waar! Het vak personal trainer is nog steeds een onbeveiligd beroep, wat simpelweg betekend dat iedereen aan de slag kan...
Intermittent Vasten
Enige tijd geleden is er een hype/ nieuwe trend ontstaan die ze intermittent vasten noemen. Volgens verschillende media werd er al en mooi marketing plaatje aan gehangen. ‘Je mag eten wat je wilt, zolang je het maar binnen een gekaderd tijdsbestek doet’. Wat is nou...
Wat eet ik na een training?
Voeding is brandstof voor het lichaam, dit is algemeen bekend. Na een training kan het voorkomen dat je lichaam schreeuwt om brandstof, oftewel je hebt trek in iets lekkers. Door het maken van de juiste keuzes zorg je ervoor dat de brandstof wordt aangevuld, maar dat...
Hoeveel moet ik eigenlijk drinken per dag?
Vocht is van levensbelang! Het is een bouwstof, regelt de lichaamstemperatuur, is eenoplosmiddel en zorgt voor het intern transporteren van stoffen. Denk aan het verdunnen vanbloed, afvoeren van afvalstoffen en het aanvoeren van voedingstoffen in de cellen. Ons...
Verhoog je weerstand met koud (af)douchen, tip van de personal trainer!
Personal training, sporten en gezonde voeding is belangrijk voor je lichaam. Breng je gezondheid naar een nieuw hoogtepunt dit najaar. Wetenschap wijst uit dat structureel koud afdouchen voor veel mensen positieve effecten heeft op de gezondheid. Waarom? In deze blog...
Weg met die vakantie kilo’s? Kies voor personal training!
Bij The Barn Sport & Health weten wij met die vakantie kilo’s wel raad. Ieder jaar is het een algemeen fenomeen dat je terug komt van vakantie met extra bagage, en dan bedoelen wij niet de te volle koffers met souvenirs. Net zoals personal training effect heeft op...
Voordelen van Personal Training in Badhoevedorp bij The Barn Sport & Health
Noem je fitness dan blijft de term personal trainer niet onbesproken. Waar een aantal jaar geleden personal trainers alleen door bekende Nederlanders werden ingehuurd, zijn er nu veel meer mensen die de meerwaarde van een personal trainer inzien. "Een personal trainer...
Voel je welkom bij The Barn personal training Badhoevedorp
The Barn personal training in Badhoevedorp: maximaal inspannen en daarna maximaal ontspannen. Dat is in het kort onze visie. Bij The Barn staan we voor kwalitatief hoogwaardige trainingen, waarin je stevig aan jezelf kunt werken.