Blog

Onze tips om actief te blijven
Bel ons
8 Tips: Bikini-proof de zomer door

8 Tips: Bikini-proof de zomer door

De zomervakantie nadert snel en de drang om bikini-proof te zijn wordt groter. Voor velen het perfecte moment om je doelen te herzien en je trainingsroutine aan te passen. Hier zijn enkele tips om je te helpen er deze zomer op jouw best uit te zien en je geweldig te...

Wat kost een personal trainer?

Wat kost een personal trainer?

Iedereen in een sportoutfit kan en mag zich personal trainer noemen, ongelofelijk vinden wij van The Barn Sport & Health, maar helaas is het waar! Het vak personal trainer is nog steeds een onbeveiligd beroep, wat simpelweg betekend dat iedereen aan de slag kan...

Intermittent Vasten

Intermittent Vasten

Enige tijd geleden is er een hype/ nieuwe trend ontstaan die ze intermittent vasten noemen. Volgens verschillende media werd er al en mooi marketing plaatje aan gehangen. ‘Je mag eten wat je wilt, zolang je het maar binnen een gekaderd tijdsbestek doet’. Wat is nou...

Wat eet ik na een training?

Wat eet ik na een training?

Voeding is brandstof voor het lichaam, dit is algemeen bekend. Na een training kan het voorkomen dat je lichaam schreeuwt om brandstof, oftewel je hebt trek in iets lekkers. Door het maken van de juiste keuzes zorg je ervoor dat de brandstof wordt aangevuld, maar dat...

Hoeveel moet ik eigenlijk drinken per dag?

Hoeveel moet ik eigenlijk drinken per dag?

Vocht is van levensbelang! Het is een bouwstof, regelt de lichaamstemperatuur, is eenoplosmiddel en zorgt voor het intern transporteren van stoffen. Denk aan het verdunnen vanbloed, afvoeren van afvalstoffen en het aanvoeren van voedingstoffen in de cellen. Ons...

Weg met die vakantie kilo’s? Kies voor personal training!

Weg met die vakantie kilo’s? Kies voor personal training!

Bij The Barn Sport & Health weten wij met die vakantie kilo’s wel raad. Ieder jaar is het een algemeen fenomeen dat je terug komt van vakantie met extra bagage, en dan bedoelen wij niet de te volle koffers met souvenirs. Net zoals personal training effect heeft op...

×